@efi:

A probléma egyebek között ott van, hogy a véred besűrűsödik, azaz nő a véred viszkozitása, ezért a szívedet jobban igénybe veszi a keringés fenntartása. Egészséges fiatal embernél ez nem gond, de idősebbeknél (mondjuk 40 fölött) és minden olyan embernél, ahol a szív vagy eleve gyenge, vagy bármely okból túl van terhelve (pl. túlsúly), már gond lehet.

Bejegyzés: Tudtad, hogy a sok folyadékbevitel ugyanolyan káros lehet, mint a kevés?

@Schmetterlingi:
Ha még az első tünetek sem jönnek elő, mert az sem veszed észre, hogy 4-ig nem is ittál, akkor mégis hol a probléma ?

Bejegyzés: Tudtad, hogy a sok folyadékbevitel ugyanolyan káros lehet, mint a kevés?

@PABOTHNK:

"Minek köszönhető a kávé vízhajtó hatása?

A koffein hatására tágulnak a veseerek, növekszik a vesén átáramló vérmennyiség, csökken a víz, a Na-, a K- és a Cl-ionok visszaszívódása a vesecsatornácskákban."

orvosilexikon.hu/cikkek/ezereves-elvezet

Bejegyzés: Tudtad, hogy a sok folyadékbevitel ugyanolyan káros lehet, mint a kevés?

@Kovacs Nocraft Jozsefne: Elterjedt tévhitek 1.

Bejegyzés: Tudtad, hogy a sok folyadékbevitel ugyanolyan káros lehet, mint a kevés?

@PABOTHNK:

Nem hülyeség, mert a kávé vízhajtó hatású - ahogy mellesleg az alkohol is. Vagyis ha megiszol egy deci kávét, akkor az az erősségétől függően több deci vizet is "kihajthat" a szervezetből, és azt bizony pótolni kell.

Bejegyzés: Tudtad, hogy a sok folyadékbevitel ugyanolyan káros lehet, mint a kevés?

"vagy vizet vesz el (ahogy a kávéivás)" - na eddig olvastam, hülyeség.

Bejegyzés: Tudtad, hogy a sok folyadékbevitel ugyanolyan káros lehet, mint a kevés?

Nem vagyok sovány, 95 kg vagyok, de napi 4 liter alá nem megyek. És ez csak az ivás, és a minimum mennyiség.
De inkább 5 liter szokott az lenni.
Fizikailag is csak közepesen vagyok aktív, a munka miatt, az sem sportolás.
Akkor ez most soknak számít?

Bejegyzés: Tudtad, hogy a sok folyadékbevitel ugyanolyan káros lehet, mint a kevés?

Méregtelenít, ha iszok,
Kimegy belőlem a piszok.
:)

Bejegyzés: Tudtad, hogy a sok folyadékbevitel ugyanolyan káros lehet, mint a kevés?

bocs elírtam, szóval ahány kg, annyi liter :D

Bejegyzés: Tudtad, hogy a sok folyadékbevitel ugyanolyan káros lehet, mint a kevés?

@efi: Azért nem teljesen!
A szervezet alkalmazkodik, ha hozzászoksz, hogy keveset iszol, akkor nem leszel szomjas. Olyan ez mint a bűz meg a zaj, egy idő után hozzászoksz, nem "zavar", de persze közben káros, csak nem gátol a mindennapi teendőidben..
A húgy színét érdemes figyelni, a többi literes általánosítás bullshit. Ülőmunka és passzív életvitel mellett egy 50 kilós nőnek lehet hogy elég 1.5 liter is egy nap, de egy közel 100 kilós nagy termetű (nem hájas) férfinak a 3 liter is kevés lehet.
Sokan azt is alábecsülik, mennyi folyadékot veszítenek éjszaka. Aztán reggel még rátolnak egy kávét.
Az éjszakai folyadékveszteséget úgy tudod megmnérni, hogy alvás előtt és után is ráállsz a mérlegre. Ahány deka minusz, annyi deci vizet illene benyelni ébredéskor kávé helyett.

Bejegyzés: Tudtad, hogy a sok folyadékbevitel ugyanolyan káros lehet, mint a kevés?

Sose gondoltam volna, hogy a Balatonba fulladás káros lehet az egészségre.

Bejegyzés: Tudtad, hogy a sok folyadékbevitel ugyanolyan káros lehet, mint a kevés?

Jó lenne ha így müködne, de nem ilyen egyszerü a képlet, hogy szomjasak leszünk és iszunk. Én nagyon sokáig nem leszek szomjas, és az emberek nagy többsége sem. Mikor jön a szonjúság, akkor jövök rá, hogy már délután 4 óra van, és ma még csak 2 deci folyadékot ittam....
Én ha meg akarom inni a szükséges mennyiséget, nagyon tudatosan kell innom és odafigyelnem. Poharanként nehezen megy összehozni a szükséges mennyiséget, mig érdekes módon, üvegböl nagyon jól megy. Reggel feltöltöm az 1 literes müanyag palackomat, majd nap közben még egyszer, így mindig megvan a 2 liter. Ha sportolok, akkor jön hozzá a plusz.
Idös emberek is nagyon keveset isznak, mindennap tapasztalom a munkahelyemen.
Szóval bullshit, hogy a természet megoldotta a kérdést....

Bejegyzés: Tudtad, hogy a sok folyadékbevitel ugyanolyan káros lehet, mint a kevés?

Nem kell ennyire kipolírozni a megoldást. A természet megoldotta: szomjasak leszünk, iszunk. Én sose számolgattam a litereket.

Bejegyzés: Tudtad, hogy a sok folyadékbevitel ugyanolyan káros lehet, mint a kevés?

Azért ez nem feltétlenül van így. Én pl. pont akkor eszek gyorsan, ha közben nem nézek/olvasok semmit, mert akkor nincs semmi "érdekes" evés közben, ami legfoglalna.

Bejegyzés: Ezért nem jó, ha a TV vagy számítógép előtt eszel

Több, mint 30 évvel ezelőtt a középiskolai kollégiumban volt egy osztálytársam, aki többféle módszert kipróbált, hogy ne kelljen iskolába menni. Amikor elkezdett hideg vízzel zuhanyozni, hogy tüdőgyulladást kapjon, ehelyett egyre jobban érezte magát. Pár évvel később az egyetemen a nyári mérőtáborban az első nap úgy megfáztam, hogy az a két 10-es csomag papírzsebkendő, amit vittem, két nap alatt elfogyott, nem tartott ki a két hétben. Ekkor még dübörgött a szocialista hiánygazdaság, és éppen a papírzsebkendő volt a soros. Úgyhogy este kipróbáltam a hideg vizes zuhanyozást, nem a fenti tudományos módszerrel, de 3 nap után a náthám elmúlt. Nem kellett a papírzsebkendő. És én azóta is mindig így zuhanyozok, meleg vízzel tisztálkodok, hideggel pedig befejezem.

Bejegyzés: A váltott zuhany titkai - hidegre és melegre is számíthatsz!

Ez egy jó tipp. Ma reggel ki is próbálom!

Bejegyzés: A váltott zuhany titkai - hidegre és melegre is számíthatsz!

az emelhető asztal kurvajó dolog.
nincs bepunnyadás, derékbajaim teljesen elmúltak.

Bejegyzés: Az állóasztal tényleg csak egy hipster marhaság? Előnyök és tippek

@efi: Feltaláltad a stand-up meetinget. Grat!

en.wikipedia.org/wiki/Stand-up_meeting

Bejegyzés: Az állóasztal tényleg csak egy hipster marhaság? Előnyök és tippek

Gerincsérv-műtét után használt ilyet rokon, mert nem tudott ülni.

Csak nem értem, hogy mi ez a hájp a téma körül? Aki akart, az eddig is tudott venni ilyet, abszolút nem újkeletű, vagy titokban tartott dolog ennek az asztalnak a léte.

Bejegyzés: Az állóasztal tényleg csak egy hipster marhaság? Előnyök és tippek

Nekem épp az állástól szokott beállni a derekam. De az álló asztalnak nem is emiatt van létjogosultsága, sokkal inkább az egészségesebb keringés stb. miatt.

Bejegyzés: Az állóasztal tényleg csak egy hipster marhaság? Előnyök és tippek